golang中避免内存逃逸的方法有：1.尽量避免使用接口类型；2.避免使用变量指针作为参数；3.设定slice长度，避免容量超出；4.减少外部引用, 如指针；

出现内存逃逸的情况有：

1.发送指针或带有指针的值到channel，因为编译时候无法知道那个goroutine会在channel接受数据，编译器无法知道什么时候释放。

2.在一个切片上存储指针或带指针的值。比如[]*string，导致切片内容逃逸，其引用值一直在堆上。

3.切片的append导致超出容量，切片重新分配地址，切片背后的存储基于运行时的数据进行扩充，就会在堆上分配。

4.调用接口类型时，接口类型的方法调用是动态调度，实际使用的具体实现只能在运行时确定，如一个接口类型为io.Reader的变量r，对r.Read(b)的调用将导致r的值和字节片b的后续转义并因此分配到堆上。

5.在方法内把局部变量指针返回，被外部引用，其生命周期大于栈，导致内存溢出。